Os arandos (blueberries) são verdadeiros superalimentos, repletos de nutrientes essenciais que promovem a saúde e o bem-estar. Além de saborosos, são ricos em vitamina C, fibra, potássio, ferro e cálcio, o que os torna uma excelente adição à sua dieta diária.
🔹 Benefícios dos Arandos:
Estudos apontam que os arandos possuem uma das mais altas capacidades antioxidantes entre as frutas, graças à presença de antocianinas – pigmentos responsáveis por sua cor azul intensa. Esses antioxidantes combatem os radicais livres, retardam o envelhecimento celular e contribuem para a prevenção de doenças.
🌱 Outros benefícios incluem:
- Melhora da função muscular e nervosa – devido ao alto teor de potássio.
- Regulação do trânsito intestinal – graças à fibra, que favorece o equilíbrio da flora intestinal.
- Fortalecimento do sistema imunológico – a vitamina C ajuda na proteção contra infecções.
🌿 Como Cultivar Arandos em Casa – Passo a Passo
1. Escolha do Vaso e Solo Ideal
- Se já possui uma planta, escolha um vaso maior para acomodar o crescimento. Para novas mudas, use vasos médios de no mínimo 40 cm de profundidade.
- Utilize um substrato ácido, com pH entre 4,5 e 5,5 – essencial para o desenvolvimento saudável da planta. Misturas próprias para azaleias ou rododendros são ótimas opções.
2. Plantio Correto
- Plante as mudas em solo úmido, mas bem drenado, evitando encharcamento. Regue regularmente, especialmente durante períodos de seca, para manter o solo sempre levemente úmido.
- Posicione o vaso em um local que receba muita luz natural indireta e proteja-o de ventos fortes.
3. Evite o Excesso de Sementes
- Ao plantar a partir de sementes, espalhe-as de forma espaçada para evitar competição. Isso permite que as mudas cresçam vigorosamente.
4. Pacote de Paciência e Crescimento
- O arando é uma planta que cresce de forma gradual. Em cerca de dois anos, ela se tornará um arbusto saudável. A frutificação começa geralmente a partir do terceiro ou quarto ano.
5. Cuidados Durante o Transplante
- Ao transplantar para um vaso maior ou para o solo, hidrate as raízes mergulhando-as em água por 30 minutos antes de replantar. Isso reduz o estresse da planta e promove um crescimento mais vigoroso.
🔹 Dica Extra: Durante o crescimento, adicione fertilizantes próprios para plantas ácidas a cada dois meses, garantindo uma nutrição constante e equilibrada.
🌞 Na Primavera: aumente a rega e posicione o vaso em áreas externas, garantindo uma boa circulação de ar. Se houver risco de geada, proteja a planta ou traga-a para dentro de casa.